朝から、宇部興産中央病院で健康診断。血圧が159もあって、ビックリ。
油物の取りすぎ、運動不足、野菜を取ることを保険師の方から、指導された。野菜の代わりに野菜ジュースでもいいとのこと。
野菜ジュースは、太ると聞いたことがあるが適量(1日に一杯か二杯)なら、いいとのこと。